/photos/059/059013050/65fe576f0e494151adbfb0393c0d2a36.jpg "La importancia del agua en la tercera edad")
Tras una amplia trayectoria entre las residencias para la tercera edad en Valencia, nos gustaría tratar
en este artículo un tema de suma importancia y que no siempre se le da la
trascendencia que requiere: la hidratación de las personas mayores.
A medida que vamos envejeciendo, el contenido de agua que
tiene nuestro cuerpo baja poco a poco. Esto provoca que el riesgo de
deshidratación sea mucho mayor en ancianos que en un adulto. Además, las
consecuencias también serían mucho más graves.
Gracias a nuestra experiencia entre las residencias para la tercera edad en Valencia, hemos podido observar
que una inadecuada hidratación también influye decisivamente en episodios de
deterioro cognitivo, confusión, estreñimiento o, incluso, caídas.
Como decimos, las personas mayores contienen alrededor de un
15% menos de agua corporal, por lo que resulta básico estar reponiendo líquidos.
El problema aparece cuando, a medida que envejecemos, vamos perdiendo la
capacidad para experimentar la sensación de sed, de ahí que también se rebaje
la cantidad que se bebe diariamente.
Para tratar de mitigar al máximo estos problemas, debemos
procurar realizar (o que nuestros mayores realicen) una ingesta adecuada de
líquidos. Así será bueno ofrecerles fluidos a lo largo del día y asegurarnos
que beban. Colocar siempre un vaso con agua en su mesilla de noche o al lado
del sofá. Procurar que tomen sus medicamentos con agua u ofrecerles otro tipo
de bebidas que la contengan. Otro truco es ofrecerles frutas con alto contenido
en agua, lo que también funciona para conseguir una buena hidratación.
En la Residencia Ntra. Sra. de la Estrella somos especialistas en el cuidado de personas
mayores. Nuestro personal te atenderá de la forma más profesional, ayudándote
en todo lo que necesites y asesorándote eficazmente.
